top of page
1b8525e4e1bbc1feee38a270c5572b60357950e0.jpeg

PERFORMANCE
CYCLING
COACHING

Harder, better, smarter
...stronger.

COACHING EN TRAINING

L5dX81rytDUaa8TlF0zKkrnfm1rXyIZCTkO6fKaGgwFugunNDjxAGqSyre4gD2RknQjiegvxDzO646LBJLlMNodpwi

"Want "coureur" zijn, dat is meer dan hard kunnen trappen.


Wielrennen is niet zomaar een sport, wielrennen is een stiel dat onderhevig is aan zoveel extra facetten dan enkel het fysieke.

Daarom is ons training programma uitgewerkt vanuit coaching als vertrekpunt. Hieraan wordt een trainingsprogramma toegevoegd, en niet andersom. 

Een balans vinden tussen training en rust is voor veel mensen al een moeilijk gegeven.

Daarom is directe en regelmatige communicatie een onvermijdelijk onderdeel van een goed coachingprogramma.

Dit is waar technologie het laat afweten en waar menselijkheid de grote procenten kan terugwinnen.

Hoe bereid je jezelf voor op een seizoen, op een wedstrijd? Wat zijn je dagelijkse gewoontes? Breng je alles goed in kaart? Wordt alles goed opgevolgd per periode en is er een concreet plan?

 

Deze en zoveel meer vragen komen aan bod bij coaching en worden naar onze mening veel te vaak verwaarloosd door trainers/ coaches. 

Het coaching programma van Cycling Hustler stelt de coaching als basis voor het trainingsprogramma van de atleet.

287165663_10222079555360018_1648557360480057430_n.jpg

In de wielerwereld wordt maar al te graag aandacht gegeven aan het begeleiden van wielrenners op fysiek vlak door het opstellen van trainingsschema's. De opvolging van deze schema's en trainingen wordt zelfs al vaak verwaarloosd, laat staan de effectieve coaching van de wielrenner.
Met coaching bedoelen wij elk aspect van begeleiding naast het uitvoeren van de training zelf. 

Werkwijze

OPSTART

intake gesprek

Bespreken van persoonlijke situatie, verleden, fysieke en mentale geschiedenis,...


GESPREK MET TRAINER/ DOKTER/ ANDERE BEGELEIDERS:
Ervaring van andere begeleiders opnemen in het verhaal


OPSTELLEN JAARPLAN:
Persoonlijke doelen vastleggen op alle vlakken


OPSTELLEN KWARTAALDOELEN:
Korte termijndoelstellingen zetten om motivatie te behouden

79746876_3879652868715389_3482202627096182784_n.jpg

Dit coaching programma is gemaakt uit liefde voor de sport.


Uit liefde voor het najagen van een droom.

Het najagen van een overwinning.


Keer op keer.

OPvolging

COMMUNICATIE OP REGELMATIGE BASIS VIA WHATSAPP:
Feedback trainingen, gevoel, dagelijks leven, wedstrijden
OPVOLGING VIA TRAININGPEAKS
Opvolging van andere data


OPVOLGMEETING PER KWARTAAL
Kwartaaldoelstellingen controleren, aanpassen indien nodig

verdere aanpassingen jaardoelstellingen


PRE ANALYSE WEDSTRIJDEN
Voorbereiding op wedstrijden op vlak van logistieke, mentale, strategische 


POST ANALYSE WEDSTRIJDEN
Analyse van wedstrijden en tactische fouten en successen

jcuyabscqbfhfvyu7frejtndprcdkfweewb36kma5jmife8s.jpeg.jpg

Sinds jeugdige leeftijd ben ik actief als competitief wielrenner. Sinds het begin van mijn carrière ben ik op zoek naar de meest efficiente manier om tot topprestaties te komen. Dit zowel op als naast de fiets. 

Want "coureur" zijn, dat is meer dan hard kunnen trappen. Wielrennen is een stiel en geen sport, die onderhevig is aan zoveel extra facetten dan enkel het fysieke.

Vanuit dit opzicht heb ik een coaching programma uitgewerkt voor wielrenners die streven naar betere uitslagen in het competitieve wielrennen.

Hoe help ik jou verder in het winnen van (meer) koersen?
We zetten een samenwerking op poten met een regelmatig contact via verschillende media, het doorgeven van specifieke ervaring over specifieke topics, per maand, kwartaal en jaar opgevolgd.

pakketten

PERFORMANCE CYCLING COACHING

Voor renners die voorrang geven aan hun huidige trainer maar nood hebben aan extra coaching

-intake gesprek
-opstellen jaarplan en doelen
-opvolggesprek per maand
-voorbereidingsgesprekken wedstrijden
-meeting per kwartaal over doelstellingen
-communicatie 24/7
-pre en post analyse wedstrijden

-standaard 10% korting op cycling hustler verhuur
€100/maand

youth pakket

Aanbevolen voor renners van 6 tot 14 jaar

-intake gesprek
-opstellen jaarplan en doelen
-opvolggesprek per maand
-voorbereidingsgesprekken wedstrijden
-meeting per kwartaal over doelstellingen
-communicatie 24/7
-pre en post analyse wedstrijden

-standaard 10% korting op cycling hustler verhuur
-focus op algemene progressie kracht + uithouding lange termijn
-Respect voor combinatie school
-24/7 bereikbaarheid communicatie
-trainingsschema trainingpeaks
-tweemaandelijks opvolging met ouders
-1 lactaattest per jaar

​€150/maand

PERFORMANCE CYCLING COACHING + TRAINING

Voor renners die een hun wielerprestaties naar het volgende niveau willen tillen.

-intake gesprek
-opstellen jaarplan en doelen
-opvolggesprek per maand
-voorbereidingsgesprekken wedstrijden
-meeting per kwartaal over doelstellingen
-communicatie 24/7
-pre en post analyse wedstrijden

-standaard 10% korting op cycling hustler verhuur
-trainingsschema trainingpeaks
-focus efficiëntie in besteding van tijd in trainingsprogramma
-evaluatie van elke training/ wedstrijd
-dagelijks bijsturen trainingen naar gelang gevoel en prestaties
-1 lactaattest per jaar

​€150/maand

pro CYCLING COACHING + TRAINING

Voor de renner van het hoogste niveau die de laatste nieuwe trainingsmethodes wil gebruiken

-intake gesprek
-opstellen jaarplan en doelen
-opvolggesprek per maand
-voorbereidingsgesprekken wedstrijden
-meeting per kwartaal over doelstellingen
-communicatie 24/7
-pre en post analyse wedstrijden

-standaard 10% korting op cycling hustler verhuur
-trainingsschema trainingpeaks
-focus efficiëntie in besteding van tijd in trainingsprogramma
-evaluatie van elke training/ wedstrijd
-dagelijks bijsturen trainingen naar gelang gevoel en prestaties
-1 lactaattest per jaar

-typhoon cycling trainingsmethode 
-analyse wedstrijden en trainingen met typhoon analysis

​€250/maand

ALL-in pro CYCLING COACHING + TRAINING

Voor de renner van het hoogste niveau die de laatste nieuwe trainingsmethodes wil gebruiken en zijn progressie wil meten.

-intake gesprek
-opstellen jaarplan en doelen
-opvolggesprek per maand
-voorbereidingsgesprekken wedstrijden
-meeting per kwartaal over doelstellingen
-communicatie 24/7
-pre en post analyse wedstrijden

-standaard 10% korting op cycling hustler verhuur
-trainingsschema trainingpeaks
-focus efficiëntie in besteding van tijd in trainingsprogramma
-evaluatie van elke training/ wedstrijd
-dagelijks bijsturen trainingen naar gelang gevoel en prestaties

-2 lactaattests per jaar
-aero coaching pakket
-2 x 4 weken gebruik van hoogtetent/ jaar

-typhoon cycling trainingsmethode 
-analyse wedstrijden en trainingen met typhoon analysis

​€350/maand
erpe (96) (Custom).jpg

Waarom kiezen voor dit programma?

Omdat je een meer complete renner/renster wil worden.

Start vandaag met winnen.
Start jouw coaching programma hier:

Bedankt voor de inzending!

FAQ

Ik wil coaching, maar kan ik ook een trainingsschema op maat ontvangen in hetzelfde programma?
Het coaching programma kan zeker geupgraded worden met een trainingsprogramma.
Echter is een trainingsschema zonder het coaching programma niet mogelijk bij Cycling Hustler.
De meerprijs voor een trainingsschema is €50/ maand

 
Kan ik bij Cycling hustler terecht voor een lactaattest?
Ja, de protocollen zijn bespreekbaar op aanvraag.  

Is het mogelijk om enkel te abboneren op het trainingsschema?
neen, voor ons is het onmogelijk om een goed trianingsschema op te maken zonder een degelijke analyse en opvolging van de persoon achter de renner/ renster.

416056131_1874574683034418_4958152342772817266_n.jpg

Sam Neerinckx,
coaching programma sinds september 2023

Julien is een heel gedreven persoon die het beste van juzelf naar boven haalt.

Hij doet dit vooral door een klare visie te behouden, kort op de bal te spelen en altijd rechtuit te zijn.

Sinds de samenwerking met Julien ben ik echt beginnen denken als wielrenner en heb ik seriueze stappen vooruit gezet. Dit mede door het leren van de kneepjes van het vak door de jarenlange ervaring van Julien.

unnamed (1).jpg

Viktor Verschaeve, ex-ploegmaat EFC L&R Vulsteke én ex-profwielrenner Lotto Soudal

Julien heeft een cruciale rol gespeeld in mijn wielercarrière toen ik als U23-renner de overstap maakte naar een meer competitieve wereld.

Gedurende de eerste twee jaar heeft hij mij aanzienlijk veel geleerd op gebied van tactiek, zelfvertrouwen, voeding, materiaal tot zelfs de juiste kledingkeuzes voor de verschillende wedstrijdmomenten.
Hij deelde vaak waardevolle inzichten over hoe ik moest omgaan met teamgenoten, het opbouwen van vertrouwen en het navigeren door verschillende koerssituaties. Julien's expertise heeft me absoluut veel bijgebracht.

Het is mooi om te zien dat hij nu zijn kennis en ervaring deelt via zijn coachingplatform, wat ongetwijfeld van onschatbare waarde zal zijn voor beginnende wielrenners.

404321318_18395846926035988_3836942305481941982_n.jpg

Glenn Verlaecke, coaching + training programma sinds oktober 2023

Julien geeft uitstekende coaching die echt op maat gemaakt is van de sporter. Het zijn geen copy-paste behandelingen maar wel specifiek gerichte aanpak voor elke atleet en dat voel ik ook na enkele maanden coaching en training door Julien. Hij is constant bezig met mijn opvolging en geeft de nodige feedback en bijsturing waar nodig.

bottom of page